为什么干饭比稀饭含糖量低 -凯发网娱乐

干饭比稀饭含糖量低。因为稀饭和干饭都属于淀粉类食物，淀粉所含的多糖转化为单糖后才会引起人体血糖的升高。同等重量的稀饭和干饭相比，干饭所含的糖分要高一些。但是进食以后稀饭会造成血糖的迅速上升，尽量以干饭为主尽量不要吃稀饭。