汗蒸的科学使用方法 -凯发网娱乐

我向你介绍一下科学的汗蒸。首先最好不要空腹进入汗蒸馆，可以在饭后半小时体验汗蒸。汗蒸前女士最好将化妆品洗掉，这样有助于皮肤呼吸，美容效果才能更好。蒸前也可以先洗澡，换好蒸服即可。进入汗蒸房时不要将手机带进去，进入汗蒸养生馆的前20分钟可以先站着，有助于保持体形和机体的循环及代谢。之后可以坐下，但不要躺下。在汗蒸馆里体验的时间是40—60分钟，可以自己掌握，还要保持3—5杯的饮水不能喝凉水尽量喝温水，同时不要大声喧哗，多做深呼吸。最重要的是汗蒸之后两个小时内我们建议您最好不要吃生冷食物及饮品，10小时之内最好不要洗澡，如果洗澡会减损汗蒸的功效。