早晨起来喝的淡盐水要用热水还是凉白开?要放多少盐 -凯发网娱乐

早上起床不建议喝淡盐水，原因如下：

1.人在整夜睡眠中未饮滴水，而呼吸、排汗、泌尿等功能却仍在进行中，这些生理活动将使人体损失许多水分，因此如果早晨起床喝一杯白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更觉口渴；

2.早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使得血压更高，对身体不利。因此建议早上起床饮用一杯温开水，是由于人体经过了一夜的代谢，体内的不良代谢物需要一个强有力的外作用帮助排泄，因此没有任何糖分和营养物质的温开水是最利于排毒以及缓解一夜未饮水引起的血液浓缩的。