怎么拍打篮球 -凯发网娱乐

人生感悟 2021-05-13 09:03:10

最佳答案

利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀;

跨下运球双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止;

原地贴控球双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定;

单手前、后运球 双脚交叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度;

单手左、右运球,双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边推进,在球击地之后到适合高度是,右手快速从篮球的左侧将球拉回,如此反复,注意篮球基地要做到在同一点,运动轨迹要保持在身前的一条直线上,同时要保证控球的力度,最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

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