梗汤是什么(汤达人是什么梗) -凯发网娱乐

关于运动和饮食的原则

关于饮食的12条原则

1.觉得还可以吃半碗饭时，离开餐桌

2.多喝酸奶

3.无论什么原因，都別抽烟

4.在食谱里添加杂粮和蔬菜

5.重视早餐多过晚餐

6.控制盐的用量

7.起床后先刷牙，再喝水

8.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

9.纯素食可能导致营养失衡

10.每周至少吃一次鱼

11.远离可乐等碳酸饮料

12.不喝久煮的火锅汤

关于运动的8条原则

1.多享受阳光

2.养成热水泡脚的习惯

3.低楼层不乘坐电梯

4.每天至少运动半小时，而非周末运动3小时

5.午休也是健康的好时间，不一定非等到晚上

6.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

7.去正规的医院而非美容院接受按摩

8.正确的姿势比专程去健身更有效

有心脑血管疾病的朋友都应该知道陈可冀院士的大名。陈可冀最擅长调治心血管系统疾病，对于常见的高血脂、心梗康复问题，他有很简单的方法。

为高血脂、心梗患者推荐一款汤：愈梗通瘀汤

“愈梗通瘀汤”的来历

在过去10年，中国心血管疾病死亡率大幅度攀升。目前，中国脑卒中的致死、致残率明显高于欧美发达国家。陈可冀院士说：

“就是我们身体全身是靠血管来供应的，落供给氧气，心脏也是要有血管供应血跟氧气，心脏需要冠状动脉来供给血液和氧气。冠状动脉如果堵了，心脏就加快死，缺氧了，可能猝死，突然死亡。”

其实在60年代，在我国冠心病还不是一种常见病，但是，国际发病趋势的恶化，引起了国家的高度警惕。

早在1970年，周恩来总理主持召开了全国中西医结合工作会议。陈可冀教授响应号召开始进行心血管疾病的中西医结合治疗研究。还与著名老中医赵锡武、郭士魁先生一起，开始尝试用活血化淤的方法治疗高血压和冠心病。

“愈梗通淤汤”便是陈可冀教授多年研究的经验所得。

通心梗基本方：愈梗通瘀汤

心梗病人在手术后可在医生指导下服用愈梗通瘀汤，能帮助术后恢复，可以实现带病延年。

配方组成

生晒参10-15克，生黄芪15克、丹参15克、当归15克、元胡10克、川穹10克、藿香12-18克，佩兰10-15克，陈皮10克、半夏10克，生大黄10克。

适用情况

该方不止用于心肌梗死，凡心血管疾病包括高血压、冠状动脉粥样硬化、心率失常、心绞痛等见于上述证者均可应用。

愈梗通瘀汤是陈可冀院士从医多年之经验效方，也是陈可冀院士治疗心肌梗死的基本用方。但个人体质不同，用方必须在医生指导下进行。

降血脂：姜蒜葱有奇效

陈可冀院士最擅长调治心血管系统疾病等老年病。熟悉陈可冀院士的人都知道陈老喜欢吃大蒜、洋葱，陈可冀教授说：

“每天吃一两瓣大蒜，生的熟的都可以，能帮助抑制肝脏中胆固醇的合成；但洋葱生吃效果较好，煮久了，降胆固醇的效果就差了。”

对于常见的高血脂，陈可冀院士建议饮用姜汤调节。

生姜中所含“生姜醇”和“姜烯酚”有降血脂的功效，“将晒干的姜磨成粉，冲热水代茶饮即可。”

陈可冀院士表示，高血压、血脂异常和代谢综合征是心血管疾病的三大共同危险因素。一定要科学治疗，注意日常保养。