太极什么梗(太极结印有什么用) -凯发网娱乐

人生感悟 2021-12-17 05:34:13

最佳答案

说到虚领顶劲,先讲一个小故事吧。 前几年的时候,到公园练拳,看到一个老头在练太极拳,可是一看总觉得别扭,仔细观察才发现,这个老头打拳时总是梗着脖子练拳,就像一个大蚂蚱的脖子一样,脖子往上梗梗的,后来通过了解才知道,这个老头年轻时在三门峡工地干活,跟一个大学生学的太极拳,而这个大学生是照着书本学的拳,这才明白,原来是把太极拳虚领顶劲的要领给理解错了,造成的梗脖子。

正确的虚领顶劲应怎么做呢? “虚领顶劲”,即“顶头悬”,在太极拳中特别强调。陈鑫说:“拳自始至终,顶劲决不可失,一失顶劲,四肢若无反附丽,且无精神,故必领起,以为周身纲领。”顶劲的要求是头顶百会穴轻轻上提,如同头顶上有绳索悬着,百会穴与会阴穴(位于两便之间的部位)要保持垂直的姿势(“上下一条线”)。

这里说一种现象,帮助大家理解虚灵顶劲。 大家平时在火车站、工地等地方,看到一些人或者手提重物,或背着重物的时候,这些人在重物的下压下,造成脖子上伸,而且物体越重,脖子上伸的越厉害,并且感觉好像脑袋往上顶一样,这就是虚领顶劲的一种表现。

看了上面这种现象,就应该明白了,虚领顶劲,是在身体练出沉来以后,手臂的沉重感的下沉下拉(压)肩部并下压整个身体造成的,如同手臂提着重物造成下拉肩部和身体一样,所谓虚领顶劲,这个虚,就是好象的意思,是由手臂的沉重感下拉肩部,造成的一种脖子、脑袋往上伸的本能的现象,这个顶,也是感觉脑袋往上顶一样。 没有手臂和身体的往下的沉重的下压(拉)的作用力,脑袋就不能往上顶。

在练拳时,不要想着脑袋往上顶,只要求做到脑袋直、正即可,当练出沉来以后,由沉重感下压身体后,虚领顶劲自然就会出现,这时头只需要头顶只需要微微上领即可。绝不能脑袋硬往上顶,更不能梗脖子。