减肥米是什么梗(网上减肥是什么梗) -凯发网娱乐

接下来会在这里分享自己的减肥心德

先给你们扫盲：相信很多宝宝都在减肥这条道路上走过很多弯路，刚开始一腔热血，但坚持不了多久就放弃了，更多时候是语言上的巨人，行动上的小人。首先大家要明白一个道理，我们不是一下子成为一个胖子也是慢慢胖起来的，所以不要急于求成让自己一下瘦下去

第二不要太相信世面上减肥药，因为里面有很多违禁成分，即使短期内会瘦，但你能保证长期吃吗？我们的肾脏可以承受的了吗？所以减肥药也打住

第三关于健身减肥，这里给大家重点普及“胖”的原因主要控制住嘴，想一下我们平时跑步机上跑40分钟才消耗几百大卡，一碗米饭就干回来了，所以不要全部集中在运动减肥上，健身是有好处比方说：线条感好，然后可以加快身体代谢：什么叫线条感好❓❓就是同样120斤的人如果长期健身的人可能看起来才100斤所以健身是很有必要的

第四：控糖❗这个必不可少的下面一组图可以让你清晰的看清控糖的好处，

除了会瘦，皮肤状态也超赞所以控糖控油非常力推，因为这是我亲身体验过的。

好了今天给你们分享到这里，关于减肥的一些盲区也希望你们多多留言，评论回头我再给大家分析一下体质这样对咱们的减肥这条大道益处多多