夏天多吃黄瓜有什么好处啊 -凯发网娱乐

1、黄瓜细嫩清香，味道鲜美，是夏季的主要瓜菜之一。黄瓜含水量为百分之九十八，只含有微量的胡萝卜素、维生素c及不多的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇，有着一定的作用；

2、据研究证实，鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变为脂肪，对体重过重和有肥胖倾向的人，多吃黄瓜有减肥的好处；

3、近年来科学家发现黄瓜藤具有明显的扩张血管、减慢心率、降低胆固醇及降压作用，而无不良反应；

4、黄瓜有一种特殊的美容功能，用黄瓜汁来清洁和保护皮肤或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都颇为有效。