晚上喝一杯红酒能减肥吗?希望有经验的姐妹分享下 -凯发网娱乐

1.红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维生素，可保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

2.红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，可以提升体内好胆固醇的比例，帮助身体始终维持良好的轻盈循环。

3.红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以有效减少身体内水分的堆积。

4.要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

5.一般来说，每天睡前饮用50毫升的红酒较为适宜。但因个人体质的差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的女生不建议使用这种方法。