做单杠对身体有什么好处 -凯发网娱乐

做单杠的好处：

1.培养勇敢果断、沉着机智等优秀的意志品质；

2.发展多种身体素质，提高空间三维定向能力均具有显著功效。

单杠是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。

单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。