每天早上吃一个苹果对身体有什么好处 -凯发网娱乐

1.促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；

2.维持酸碱平衡，苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力；

3.血管清理剂，改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；

4.苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。