苹果煮着吃好,还是生吃好 -凯发网娱乐

励志故事 2020-07-17 15:40:23

最佳答案

苹果煮着吃好。苹果通过煮熟可含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用,还可帮助降低血糖,降血脂,清理体内垃圾毒素。苹果中糖类以果糖为主,适合糖尿病患者适量食用。糖类可给人提供能量,保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能,少量维生素c可增强免疫力,矿物质可改善身体内环境的酸碱性等功效。

苹果煮着吃好,还是生吃好

下一页: