重塑心灵:享受成功快乐的人生 -凯发网娱乐

励志教育 2020-05-01 14:32:16

最佳答案

文/乔平

我们身边总会看到这样一些人,他们固执于某种行为或处事模式,又对效果不满,这些人怨天尤人,特别爱把责任推给他人或世上任何事物,好像错误的结果都是别人或客观事物造成的,跟自己的选择、判断、所做所为没有关系。也总能看到二个人因一件小事引发矛盾,各说各的理,争执不休。

nlp理论认为,这些体现在思想、行动中的困扰和矛盾,都是人们内心的多个信念自相冲突,或者人与人之间的信念系统发生冲突造成的。

那么,什么是nlp?人的所谓信念系统,到底是个什么东西?它是怎么形成的?又是怎么对人产生影响的呢?我们又该如何通过完善自己的信念系统,而获得更加成功快乐的人生体验呢?《重塑心灵--nlp:一门使人成功快乐的学问》这本书,会围绕这些问题给我们传递一些有趣的奥秘,让我们的人生享受到更多的成功和快乐。

《重塑心灵》这本是的作者李中莹先生,一九四六年出生于香港,他是最早把国外的nlp研究成果介绍到国内的人,被誉为华人世界的国际级nlp大师。李中莹先生有三十年的企业管理及经营经验,曾在多个欧美跨国集团和上市公司担任高层管理职务,他结合自己的人生经验,在传授nlp的同时,自己又发展出很多独到并且实用的思想和行为技巧,这本书就是他对nlp理念理解和创新的结果。

01 nlp是个什么概念?

nlp是neuro-linguistic programming的英文缩写,译为“神经语言程序学”。“神经语言程序学”有点不太好理解,分解开来是这样的:

neuro----直译为“神经”,这里指的是人的的身心。我们的头脑是负责思想的,身体是负责执行的,正是头脑和身体的统筹工作,维持着我们与大千世界的联系。

linguistic----直译为语法,这里指的是人的头脑与身体发生联系时,所使用的语言模式和语法规则。

** programming----**直译为程序,这里指的是人的所有意念、感觉和行为。

这样一解释就很清楚了,在心理学上,nlp是一门研究大脑和身体如何工作的学问。

其基本原理就是:人们凭借着知道自己的大脑是如何工作的,去主动配合并提升大脑的工作。这样,人的信念系统会不断得到升级改造,身体表现会随之向着更加积极向上、更加合理的方向发展,从而让我们体会到一个更加功,更快乐的人生。

02人的信念系统是怎样形成的?

我们每个人都有自己的信念系统。信念是我们在日常生活中难以意识到的观念,属于潜意识范畴。虽然我们难以意识到信念,但是,信念每时每刻都在我们无法意识到的心理层面运作着,影响着我们的行为。

一个人对事物的判断、观点或看法都是有他的信念决定的,但是,这个信念并不是天成的,它是我们从过去的学习、实践和思考中累积而来的。

每一个人都有自己独特的信念、价值观和行事规则,这就是人的信念系统,在日常生活中,我们遇到的每一件事都是凭借这套系统去处置的。因此,这套系统完全可以决定一个人的成功失败、快活乐悲伤。

这样说来,新年系统就是我们生活中行动的指针,它可以指出我们一生的方向,决定我们一生的幸福与成败。那么,决定信念系统形成的因素有哪些呢?

在《重塑心灵》这本书中,李中莹先生给出了形成信念系统的四种途径:

一是通过亲身体验获得,如人们常说的 “一朝被蛇咬,十年怕井绳”。

二是通过他人经验获得,比如看到周围创业的人失败者居多,自然地认为自己也会失败。

三是通过接受灌输获得,比如父母、老师告诉孩子:“要用功读书,不准谈恋爱,不准出去玩”,导至孩子该玩的时候不去玩,该谈恋爱的年纪不敢谈恋爱,最后变成了无社交能力、无法融入社会的书呆子。

四是通过自我思考获得,也就是自己对人生经历和体验总结出的道理,如“知识就是力量”、“吃亏是福”等。

03 人的信念系统,会给他的思想和做法带来什么?

书中提到中国人有三个关于“身份”的障碍性信念:

第一个是认定自己就应该是困境里的人。例如有人说:“我的这件事,已经没有可能了”,或者“我这个病,是不会好的了”,就是这种情况。

第二个是认为自己没能力,或者埋怨自己没有用。我们常听人说:“我没有这个能力”、或者:“算了吧,我再努力都做不到”,就属于这种情况。

第三个是认命态度。比如:“我没有这个资格”,或者说:“我哪里会有这么好的运气啊”,再或者说:“我的命生来就是这样的”,这些都属于认命态度。

不可能、没能力、没资格这三个障碍性信念,会让人接受认输的态度,它会严重削弱我们行动的念头,结果就是遇事不积极采取措施。

有资料显示,信念可以使一个人在前一刻得病, 而后一刻又不药而愈,还会影响我们的免疫系统。更重要的是,信念不仅能促使我们积极采取行动,也会削弱我们行动的动力。

所以说,信念是一种综合的精神状态,在我们一生的生活体验中发挥着非常重要的作用。

04 我们该如何完善自己的信念系统,更好的实现自我价值?

其实,在人这一生中,信念系统始终是处于变化状态的,所以,我们完全可以通过学习来不断完善自己的信念系统,从而更好地实现自我价值。

书中提到,要想破解人的思想框框,有二个比较实用性方法:

一是松动信念法,就是让自己采用一个恰当的方法,对所持的信念做出审视和界定,使之松动。这个方法需要自己找到改变固有信念的理由,说服自己去改变 “死心眼”行为。

二是换框法,顾名思义,换框法就是转换条条框框的方法,是常用的一种有效改变内心信念的方法。换框法是凭借逻辑思考去改变人的既有信念,属于一种增添力量的方法。

如果你发现自己经常不快乐,或者做事总不能让自己满意,或者看谁都不顺眼,也许就是你的信念系统出现偏差了。在这种情况下,需要积极地去做调整。

我们可以采用松动信念法,先为自己找个改变固有信念的理由,使固有的刻板信念松动。还可以采用换框法,去重新定义事物性质,考虑有没有二者兼得的可能性,还可以改变思考角度等,这些都可以打破我们日常生活中固有的思考和做事模式。

积极改变思维模式,用灵活巧妙的方式解决生活、学习、工作中的事情,会更让人多一些自信、多一些选择、多一些力量,多一些成功和快乐。

我们每时每刻都在经历各式各样的人和事,也会接触到各种各样的新信息新概念和新知识,如何学会利用老经验和新知识不断构建和完善自己的信念系统,并灵活运用它们,是一辈子的修炼。

《重塑心灵》这本书告诉我们关于身心的一些常识,以及怎样从这些常识出发,让自己的思想指挥行动,带来最大最好的效果。

其实,这本书的主旨并不是让你变得优秀,变得独特,而是让你变得更趋于正常,让你能够拥有积极健康的生活态度和处事方法,拥有更大的包容性和责任感。

nlp并不是万能定律,更不是宗教信仰,我们只要在这本书中学习一点nlp知识和技巧,面对问题时能够放平心态、开阔思路,多一些从容、多几个解决途径就足够了。

重塑心灵:享受成功快乐的人生