碳水化合物摄入过多会不会转化成脂肪 -凯发网娱乐

碳水化合物摄入后主要以葡萄糖的形式被吸收利用。它在内消化后碳水化合物是热能最主要的来源，让所有细胞都能够获得所需能量。如果摄入过多的碳水化合物而且运动少的话，并维持体内比较恒定的血糖浓度，然后以糖原的形式储存在肝脏和肌肉当中，直接提供所需热量，所以吃得太多人就会肥，当碳水化合物摄入过多时会转化为脂肪储存起来碳水化合物是直接能源。

脂肪类食物的来源：

动物性脂肪来自肉类、鱼肝油、骨髓、蛋黄等食物，以肥猪肉中脂肪含量最高。

植物性食物以油料作物如大豆、花生、油菜籽、葵花子、核桃仁等含油量丰富，且以不饱和脂肪酸为主。椰子油、棕榈油、可可油中的脂肪酸主要是饱和脂肪酸。