年轻人老梗什么(现在年轻人都玩什么梗) -凯发网娱乐
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脑梗,又名缺血性脑卒中。
它主要是由于大脑血液供应出现异常,导致局部脑组织缺血性坏死或软化。
简单的说,就是血液中杂质过多,血管堵塞严重导致大脑得不到足够的血氧供应。
随着年龄的增长,脑梗的发病率逐渐升高。
但是很多人并不知道脑梗上身前有哪些症状,很容易错过治疗的最佳时间。
下面我们就来了解一下脑梗发病前的常见症状有哪些?
症状1:头痛
脑梗引发的头痛大多痛感强烈,并且易伴随恶心、呕吐等异常出现。
这是由于脑血管缺血严重,导致神经系统工作异常,引发头痛。
一般这种疼痛发病一次时间在15分钟左右,而且随着患病时间的延长,发病疼痛时间也会随之延长。
如果经常性出现头痛症状,快到医院做脑ct检查。
症状2:短暂性视力模糊
人在劳累过度、久蹲后站起时,会出现眼前发黑的症状,这是正常情况。
但若是经常性出现视力模糊、眼前发黑的症状,在数秒后恢复,很有可能是视网膜短暂缺血导致。
这是身体在提醒你,大脑颅内血管出现了暂时性的堵塞,是典型的脑梗发病前的症状,需警惕。
症状3:哈欠连天
经常性打哈欠是大脑缺氧的表现。
当大脑缺氧严重时,会通过打哈欠的方式排出二氧化碳,提高身体含氧量。
而且随着大脑动脉硬化的加重,可以供血液流通的管腔越来越窄,缺氧情况也会随之加重。
临床显示,80%的脑梗患者在发病前一周,都会出现频繁打哈欠的症状。
症状4:单侧流口水
大脑是全身运动神经控制中枢,若大脑“生病”了,会通过肢体表现出来。
四肢无力、单侧肢体不协调、单侧流口水、间断性跛行、不明原因的跌倒等,都是大脑发出的“求救信号”,一定要重视。
“吃”出来的脑梗
正所谓:百病起于口。
不健康的饮食方式是加速脑梗爆发的主要原因之一。
1、高油食物
炸鸡、汉堡、油条、薯条等油炸食品深受大家喜爱。
但是这类食物中含有大量的反式脂肪酸,会导致血液中脂质含量过高,血脂粘稠,影响大脑血液供应。
2、高糖食物
吃甜点是一件让人觉得幸福的事情。
但是甜点类食物中含有的大量糖分会导致肥胖。肥胖是引发心脑血管疾病的“元凶”。
3、高盐食物
摄入盐分过多,会导致血容量增加,引发血压升高,血液循环出现异常,大脑血液供应出现障碍,诱发脑梗。
对策:多吃清理血管的蔬菜
冬瓜:利尿、解毒,可减少体内脂肪含量。
花生:含有的不饱和脂肪酸,有清理血管壁的作用。
绿花椰菜:含类黄酮较多,可阻止胆固醇氧化,减少脑梗发作几率。
“喝”出来的脑梗
第1类:酒精
不管是白酒、啤酒、红酒,还是酒精饮品,都是多喝无益的。
酒精中的乙醇会促使血液中脂质沉淀,沾黏在血管壁内,导致血管变窄、血压升高,从而加速血管动脉硬化的进程。
而血管壁内的斑块一旦剥落,会随着血液流动,堵塞脑血管后,会引发脑梗。
第2类:饮料
有些年轻人不喜欢喝水,反而以饮料代替。
其实这对身体的伤害是非常大的,饮料中不仅含有大量的糖分,易导致血脂粘稠。还含有大量的添加剂,会加重身体的代谢负担,诱发身体病变。氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片(自由基),对血管的破坏作用是非常大的。
而一旦血管有损伤,就更容易导致胆固醇沉淀。抗氧化剂,说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
除了一些抗氧化剂含量丰富的食物:油脂类(橄榄油、向日葵油、油菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等,我们可以经常食用。
还有一些富含抗氧化剂的食材,我们可以泡水喝,像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等,坚持饮用,也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素,还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质,晒干后泡水喝,有助降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化,保持血管弹性。
在我国,元芙菊主要产自河南云台山,去云台旅游的,不妨带点儿回家。
“作”出来的脑梗
不良的生活习惯也是加速脑梗上身的不容忽视的因素。
因素1:懒
随着科技的发展,人也变得越来越“懒”。
出入有车、上楼有电梯,休闲娱乐的时间也被手机“绑架”。
这样舒适的生活导致人们运动的时间越来越少,身体代谢减慢,血液流通速度也变缓,最终招惹来“脑梗”。
对策:积极运动
很多人没有足够的时间外出运动,给大家推荐几个有助于脑血管健康的小动作。坚持做,远离脑梗。
张嘴:以最大的程度张合嘴巴,可加速面部血液流通,延缓衰老。
揉颈部:双手搓热按摩颈部,可缓解颈部动脉硬化的情况,加速脑部血液供应量。
耸肩:为血液加速流向大脑提供驱动力。
因素2:吸
吸烟伤肺是众所周知的事情,但是对血管的伤害也是不容忽视的。
香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质,会刺激血管壁内皮组织产生损伤,易导致血栓形成,堵塞脑血管,诱发脑梗。
建议,香烟有害健康,尽量戒烟。如果实在戒不了,在早起时、如厕时、喝酒时、饭后、房事后最好不要吸。
因素3:拖
很多人生病了习惯性拖一拖,或自己去药店拿点药。
这样不仅容易耽误治疗,还会加重身体的代谢负担。
建议:有病及时看,切勿小病拖大病。
任何疾病的发生都不是一朝一夕的,50岁以上人群最好每年体检一次。早发现早治疗,谨遵医嘱,最大程度的减少脑梗发作的风险。
【来源:御方堂中医】
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