脑梗胖子吃什么好(脑梗病人吃什么食物最好) -凯发网娱乐

昨日，#15岁少年因每天1瓶可乐脑梗死#冲上微博热搜。

原来，杭州少年小周跑步时突然倒地中风。

据说小周爱喝可乐，一天至少一瓶可乐起步，兴起时能畅饮两三瓶。

医生说小周现已达到肥胖标准，且空腹血糖偏高，糖化血红蛋白处于临界值，“发生大面积脑梗死与此密切相关。”

真可怕，吓得我赶紧喝了口快乐肥宅水压压惊。

要我说，每天喝可乐的确不健康，但硬要可乐背锅，难免有点牵强。

脑梗死和长期喝可乐没有直接因果关系，导致小周脑梗的原因可能是↓↓

过量饮用可乐→糖分摄入超标→肥胖→全因性死亡风险加大

所以，如果出现肥胖，并且伴随着高血脂、高血压、高血糖（空腹或餐后）等任意一种情况，说明已经存在代谢紊乱，一定要重视起来，否则后患无穷。

那么应该怎么办呢？

最好的方式就是减肥。

减肥案例

门诊有个阿姐因为糖尿病来找我减肥。

这个阿姐身高160，体重69.05kg，其实也不是特别胖，就是体脂率太高，高达36%。

因为她同时还患有类多囊，所以根据她的情况，我给她定制了专属的易瘦体质方案，配合中药调理体质，每周断食一天，还有营养师一对一指导饮食。

虽然她“问题”多多，可能会比其他人难减，但只要配合我把方案落实好，执行好，假以时日一定能成功瘦下来。

听了我的话，她信心满满地开启了自己的减肥之旅。

说实话，她在这个过程中还是做得相当不错的。

每天都很积极地配合饮食打卡，按照食谱吃，也能及时向营养师反馈。

值得表扬的是，在我们的建议下，她每天都能做到在11点前上床睡觉，并且空出下午一个钟左右的时间进行运动。

功夫不负有心人。

坚持了一段时间后，她给我发来了好消息。

你以为这就完了？

她不仅让血糖降了下去，还捎带着减了个肥。

只用了一个半月，她就从69.05kg瘦到了63.65kg，减了5.4kg，体脂率更是降到了33.7%。

这个成绩还是挺好的，要继续坚持鸭！

邱医生说

其实，出现高血脂、高血糖等系列疾病的原因之一，就是因为肥胖。

而肥胖又跟我们的饮食习惯息息相关。

有研究发现，不合理的饮食不仅会导致肥胖，甚至会导致死亡。

2017年，我国死亡人数约986万。其中有310万人的死亡，可以认为是因不合理饮食导致的。

多数中国人饮食存在的主要问题有：

① 红肉和加工肉类偏多

② 甜食、饮料多

③ 全谷物、蔬菜、坚果、水果不足

④ 豆类、奶类不足，缺钙

很多朋友选择食物的第一需求，是好不好吃，喜不喜欢吃。

实际上更应该去考虑，是否健康。