请妹妹吃面什么梗(白宇吃面什么梗) -凯发网娱乐

@缇萦健康哈哈，作为一个从小在麦田地里打滚嬉耍长大的娃，突然有人大声叫住你说：你不能吃面条了，[委屈]此刻是怎样的心境？

记得小时候，吃面条都是奶奶或者妈妈，活面，擀面，一刀一刀切出来的面条，最喜欢趴在案台边上，看她们擀面，趁不注意，扣一点面，拿在手上揉捏，擀好的面片，根据个人喜欢可以切成宽面，细面，菱形面，花叶面......只要你能想到，妈妈总是像魔术师一样，变化出各种花样。

切好的面，还有不同的做法，可煮、可焖、可炒、可炸、可拌、可烩，可以是鸡蛋面，清汤面，牛肉面，烩面片，油泼面，干拌面，各式各样。

那时候，条件不是很好，吃个鸡蛋或者来点肉都是相当奢侈的，一般在过生日的时候，会吃一碗鸡蛋面，大的节日会吃用肉做成的炒面或者焖在，那是极开心的。

那个年代，面条也是一日三餐中最主要的正餐，农忙的时候，一日三餐，都会吃面条。百吃不厌。那时候，主要是体力劳动为主，且劳动强度极大，翻地、播种、锄草、收割，全部是人力完成。

随着科技的发展，生活水平的提高，机械化逐渐代替了人力劳动。可是我们的生活饮食却没有改变。

面条是碳水化合物的主要来源，可以迅速提供能量。可是我们现在的劳动时间和强度都减少了，碳水的量也不需要那么多了，如果还是原来的饮食模式，肯定是不合理的。会导致碳水化合物超量，超量的部分只能以糖的形式储存在身体里。不利于现在人的健康。

如果你是体力劳动者，可以吃些面食，但要注意量，搭配些各种蔬菜肉蛋一起吃。保证营养摄入的完整。如果你的活动量比较小，尽量不要吃这种精加工的面条了，可以用粗粮，谷薯类代替，都是不错的选择。

另外，吃面条免不了用各种调味品，建议，可以换成芝麻酱、番茄酱、自制的辣椒酱都是不错的， 尽量少用现成的加了添加剂的调味品。

我是aci国际营养师，国家健康管理师，陪您一起健康生活的暖心人，欢迎你[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]

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