早起给我大欢喜 -凯发网娱乐

德国哲学家康德被后人称为“会走路的时钟” 他以早起散步的方式，锻炼出惊人的意志力。曾国藩说早起为养生第一秘诀。确实如此。

村上春树说，不管世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。确实如此。

早起于我是人生一大欢喜，像一个人喜爱独处的性情一样，每天三四个小时哪怕一整天跟谁都不交谈，我都不感到无聊。就像村上春树所言，和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。确实如此，我可以一整天默不作声地享受理落家务的幸福感或者全身心地享受烹调带来的愉悦感。早起就是和独处一样的大欢喜，每天早晨一开眼，我就能准确地知道是几点，可以和时钟相印证。然后你瞬间得到一种欢喜，那种迫不及待欲出门的欢喜是使人健康的。

早起的养成不是一天两天就可以养成的，我自小就早起。因为家里就没有一个不早起的人，小时候，祖母早起喂猪打狗，父亲早起去学校，母亲早起去做农活，我早起就读书。那个第一个到班级的人一定是我。后来工作了，早起就在各座城各条街各条路上跑步。这么一早起一奔跑就是几十年，这个几十年就已半生。

早起很养生，有科学道理。早起有利于人的新陈代谢，起床太晚，大肠得不到充分运动，无法很好完成排泄功能。早起随天地之运动，天明眼睁，日出人出，日出而作，这些都有利于人体内的阳气上升，阳气足则不易病。《黄帝内经》有这一说法。

早起得到天福。塞万提斯说，上帝送黎明来，是赐给所有人的。我想大概不是所有人都能够在最美好的时间有所得到，我却有所得。威尔科克斯有句名言，一天之中最美好的时光在黎明。我想大概黎明的光柔软温馨，予人神秘感与安宁感，大概亦是最令人陶醉的时分，我恰恰得到的是这样的性情。

早起是充电，把一天的电充足，一天都有精气神。早起本身就是充电的初始状态，跑步是充电的中段方式，另外早起读书、唱歌、喂花、看云朵……都是给人体充电。试想一下体内没有电的状态，一定是懒散、厌倦、劳累与烦躁，喜欢抱怨生气发怒，这些消极因素都是因为人体内的电量不足，就不足以以积极阳光的态度面对一切。早起使人热情开朗，豁达大度，还有欢喜。

还是喜欢村上春树的语言，不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。这显然能够呈现出一个人生存质量高低的程度。早起大福气呀，心灵充盈的都是欢欢喜喜。

2020年4月22日