吃水煮白菜黄瓜青菜能减肥吗 -凯发网娱乐

1、白菜营养价值高，是健康的减肥食物。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。

2、黄瓜含有大量的纤维和水分，但脂肪却为零，吃进肠胃后很容易产生饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。自然容易达到减肥的目的。

3、青菜含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。减肥小建议：减肥不能只是依靠吃素，若长期采取极低热量减肥法要当心会造成严重营养不良，所以减肥还是需要膳食均衡以及适量运动。