早上吃韭菜鸡蛋馅饼和一个玉米饼会胖吗 -凯发网娱乐

不会胖，这两个食物所含的热量即脂肪很少，加上食物的数量适当，不会引起肥胖。肥胖的主要原因是日常生活中摄取的热量很多且运动没有达到标准，所以才对导致肥胖，关于预防肥胖的事项如下：

1.饮食规律，一日三餐按时按量进食，不宜在不是正餐的时间段大量进食；

2.多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果，纤维素可以降解脂肪，而维生素是人体必不可少的微量元素；

3.加强运动，运动可以燃烧人体脂肪，强身健体，提高人体免疫力还能使体形健美；

4. 良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用，而反之，若是长时间沉默寡言、情绪抑郁，则会使生理机能发生紊乱，新陈代谢速率减慢，容易造成脂肪堆积。人最终是否会发胖与人的体质有关，而加强运动可以有效防止肥胖。