早上吃韭菜鸡蛋馅饼和一个玉米饼会胖吗 -凯发网娱乐

励志知识 2020-07-17 15:42:19

最佳答案

不会胖,这两个食物所含的热量即脂肪很少,加上食物的数量适当,不会引起肥胖。肥胖的主要原因是日常生活中摄取的热量很多且运动没有达到标准,所以才对导致肥胖,关于预防肥胖的事项如下:

1.饮食规律,一日三餐按时按量进食,不宜在不是正餐的时间段大量进食;

2.多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果,纤维素可以降解脂肪,而维生素是人体必不可少的微量元素;

3.加强运动,运动可以燃烧人体脂肪,强身健体,提高人体免疫力还能使体形健美;

4. 良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用,而反之,若是长时间沉默寡言、情绪抑郁,则会使生理机能发生紊乱,新陈代谢速率减慢,容易造成脂肪堆积。人最终是否会发胖与人的体质有关,而加强运动可以有效防止肥胖。

早上吃韭菜鸡蛋馅饼和一个玉米饼会胖吗