春季在北方吃什么水果好 -凯发网娱乐

1.菠萝，原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素a、b、c，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用；

2.甘蔗，营养价值很高，它含有的水分比较多，水分占甘蔗的百分之84。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达百分之12，极易被人体吸收利用。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别高，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称；

3.柠檬，含有维生素c非常丰富的水果之一，而且柠檬还是水果中的美容佳品，不少人都会用它来护肤。柠檬中含有大量的有机酸、矿物质等，这些都是保持水嫩肌肤所需要的营养物质。