怎样可以做到内心的平静 -凯发网娱乐 成功励志 2021-05-11 最佳答案 1、首先你要学会放下心理负担,让自己释怀; 2、忘却烦恼、轻松自在一些,开心快乐一些; 3、养成良好的作息习惯,有一个良好的精神状态,好的心境; 4、学会放松自己,比如安静的看书、听音乐、散步、找朋友倾诉等。