老梗的早餐吃什么(济南早餐吃什么) -凯发网娱乐

文：一休

引言：早餐吃得好不好直接影响到我们一整天的能量充不充沛，很多人都说一日三餐，早餐要吃得好，午餐和晚餐次之，从这也能看的出早餐的分量了。现在很多的上班族爱睡懒觉，起床之后没有时间吃早餐，要嘛干脆不吃，要嘛就随便吃一点，根本就没有盘算过自己吃的东西有没有营养，这样的做法是在伤害我们的身体。

忽视身体，后果严重

之前有一位48岁的男病人，因为突发脑梗被送进了医院，送到医院的时候患者的意识已经不清晰了，医生拍拍他的肩，问他叫什么名字，他只能断断续续的回答，除了口齿不清楚以外，病人右侧的手脚已经完全不听使唤了。在为患者进行全面检查之后，病人被确诊为急性脑梗死。其实病人不舒服从前几天就已经开始了，在发病的头一天吃完晚饭之后，该病患右侧的手脚突然麻木，虽然能够活动但是并不灵活，对此该病人并没有予以重视，总觉得缓一下就好了。被送进医院的当天早上，病人发现自己的右侧手脚完全无法活动，讲话也讲不清楚了，后来他的妻子拨打了120，救护车将其送进了医院。

等病人到达医院的时候，距离他发病已经过去了10多个小时，当时他已经错过了治疗的黄金时间。考虑到患者梗死面积比较大，即便治愈也不可能恢复到生病前。因为脑神经细胞是不可再生的，患者的梗死面积实在是太大了，势必会影响到今后的生活。这位患者在送进医院之前，没有定期检查过自己的血压，血糖和血脂，而这次被送进医院之后，医生发现他的血液颜色很深，其中甘油三酯的含量高的惊人。因为甘油三酯的含量很高，导致血液过于黏稠，血液流动因此变得缓慢，慢慢会形成动脉粥样硬化，脑梗死也是必然的。那么这位病人的血液为何会如此黏稠呢？这和他平时的生活习惯有很大的关系。

早餐不注意，毛病少不了

这位病人平时很喜欢喝酒，因为长期酗酒，导致肝脏受损，进而干扰到了脂质代谢，甘油三酯由此升高。除此之外，这位病人的早餐习惯也影响到了他的健康。他平时早餐吃的那是一个毫无节制，根本就不注重饮食均衡，咸菜配稀饭已经是家常便饭了，像油条这些高盐，高脂肪的食物也非常喜欢吃，而这些食物就是造成血压和甘油三酯升高的罪魁祸首。

因为不良的早餐嗜好和喝酒这个坏习惯，导致病人突发脑梗，当然他漠视身体发出的警告也要付很大的责任。脑梗死所产生的后遗症不仅会给当事人带来巨大的痛苦，照顾患者的家人也会身心俱疲。因为患者长期卧床，吃喝拉撒都得人服侍，这远比死亡更可怕。任谁也没有想到，早餐竟然还会造成脑梗，但是无数的事实也说明了这一点，如果你不想脑梗找上门，那么早餐一定不能碰这两类食物。

这两类食物不要碰

第一类食物就是高盐食物。

像咸菜，榨菜，酸豆角这些食物配稀饭的确很爽口，但是这类食物存在一个很大的隐患就是盐含量过高，盐含量过高会引发高血压。高血压早期并没有明显的症状，因此被很多人给忽视了，但是它所带来的后遗症是触目惊心的。一个人长时间血压升高是会造成心脑肾等器官损害的，还会导致血管堵塞，进而引发其他血管疾病。想要控制高血压，降低脑梗死的风险，那么平时三餐就必须要注意盐含量的摄入，尽量做到避免高盐食物，特别是在吃早餐的时候。

第二类就是高热量，高脂肪的食物了。

我们吃的油饼，油条都是高热量，高脂肪类的食物，这些食物所含有的是坏的脂肪，吃了是会导致血脂升高的，长期吃这些食物会导致动脉粥样硬化，脑梗死将会是最后的结局。

总结：忽视身体发出的警告，我们是要付出巨大的代价的，我们每一个人的身体都是把握在自己手上的，想要拥有一个好的身体就必须要注重自己的饮食，特别是早餐，除此之外还要养成一个健康的生活习惯，只要我们足够重视我们的身体，不漠视掉身体发出的任何一个警告，我们的身体一定能够越来越好。

参考文献：

《脑梗塞恐怖吗？》

《脑梗多是吃出来的》

《早餐少吃这2样，太伤血管了》