小孩子吃土豆可以吗 -凯发网娱乐

土豆含有钾元素和纤维素。人体血液和内环境中的体液需要保持一个相对的电子平衡，某种离子偏多都会引起机体出现不适的症状，比如高血压就是体内钠元素过高引起的，而钾元素和钠元素在人体内是一对平衡离子，食用土豆补充一定量的钾元素，对防治高血压都有很好的效果。膳食纤维和木质素是现代人群最为缺乏的营养成分，现在人多以精粮和肉食为主，对膳食纤维的摄入量严重不足，食用土豆刚好的缓解这种情况。并且，膳食纤维和木质素在食用之后会在胃内大量的吸收水分和脂肪。能减少机体对食物中的脂肪吸收，有一定的减肥和促进排便的作用。